Freitag, 17. April 2026, 18:00-19:30

Bist du bereit, Körper und Geist in Einklang zu bringen?

Pilates ist nicht nur ein Training. Es ist eine ganzheitliche Reise zu einem stärkeren, flexibleren und gesünderen Ich. Bei Pilates stehen dein Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt, die der Schlüssel zu einer stabilen und korrekten Körperhaltung sind.
In meinen Kursen verbinden wir kraftvolle Übungen mit sanften Dehnungen und bewusster Atmung. Dieses harmonische Zusammenspiel stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessert auch deine Kondition, Koordination, Balance und Flexibilität. Und das Beste daran? Du entwickelst ein neues Körperbewusstsein, das dir hilft, jeden Tag voller Energie und Leichtigkeit zu gehen.

Nach der PILATESSTUNDE genießt Du eine KLANGMEDITATION von 19:00 – 19:30. Die beruhigenden und obertonreichen Klänge und sanften Schwingungen der Klangschalen helfen Stress abzubauen, Verspannungen und Blockaden zu lösen, den Schlaf zu verbessern, die Konzentration zu fördern, deine Präsenz im Moment zu stärken und einfach Dich rundum wohl zu fühlen.

Die PILATES & KLANGMEDITATION Schnupperstunde kostet €20.

Ich freu mich auf Dich.

Was du brauchst:

• Matte
• Bequeme Kleidung
• Eventuell ein Getränk und ein kleines Handtuch

Die Pilateseinheit ist für alle Levels geeignet.