10 Einheiten dienstags ab 15. September 2026 in SPIELFELD

Rundum fit und gestärkt mit PILATES. Dein Weg zu mehr Kraft, Balance und innerer Leichtigkeit

Bist du bereit, Körper und Geist in Einklang zu bringen? Dann freue ich mich darauf, dich bei meinem Pilates Ganzkörpertraining zu begleiten.

Pilates ist weit mehr als nur ein Workout – es ist eine ganzheitliche Reise zu einem stärkeren, flexibleren und gesünderen Ich. Im Zentrum des Trainings steht dein „Powerhouse“: Die gezielte Stärkung von Beckenboden, Bauch- und tiefer Rückenmuskulatur ist der Schlüssel zu einer aufrechten, stabilen Körperhaltung und schützt dich im Alltag.

In meinen Einheiten verbinden wir kraftvolle Übungen mit sanften Dehnungen und bewusster Atmung. Dieses harmonische Zusammenspiel stärkt deine Tiefenmuskulatur, verbessert deine Kondition, Koordination und Flexibilität und schenkt dir ein völlig neues, positives Körpergefühl.
Mach den ersten Schritt auf deiner persönlichen Pilates-Reise. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen und die Freude an der Bewegung spüren – dein Körper wird es dir danken!

Runde das Pilates-Workout perfekt ab und tauche in der anschließenden 30-minütigen Klangmeditation mit sanften Klangschalen und Koshi-Windspielen in eine tiefe, wohlverdiente Entspannung zur Regeneration ein.

Auf einen Blick:

• Kursstart: Ab Dienstag, 15. September 2026

• Uhrzeit: jeweils dienstags von 18:40 bis 19:40 Uhr PILATES und von 19:30 bis 20:10 KLANGMEDITATION zur Entspannung & Regeneration

• Ort: Haus für Musik und Kultur, Sportzentrum 1, 8472 Spielfeld

• Level: Für alle Level geeignet – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene.

Was du brauchst:

• Eine eigene Gymnastikmatte

• Bequeme Sportkleidung

• Ein Getränk und ein kleines Handtuch

Kursbeitrag:

• Kursbeitrag für 10 PILATES-Einheiten: (10 x 60 Min.) | € 150,–

• Kursbeitrag für 10 PILATES & KLANGMEDITATIONS-Einheiten: (10 x 90 Min.) | € 200,–

• Einzeleinheit PILATES: | € 20,– (nur auf Anfrage)

• Einzeleinheit PILATES & KLANGMEDITATION: | € 30,– (nur auf Anfrage)
  

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Bereit für deinen Start? Ich freue mich riesig auf dich! Sichere dir gleich deinen Platz.

JETZT BEI SIMONE ANMELDEN: hello@sija-balance.at oder 0650 67 321 67