PILATES, KLANG & MEDITATIONS Retreat @ Weingut TAUSS in Leutschach

Nimm Dir eine Auszeit für Pilates, Klang und Meditation und erlebe das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist

Nimm dir eine Auszeit und finde deine innere Balance bei unserem exklusiven Retreat im malerischen Ambiente des Weingut Tauss in Leutschach in der Südsteiermark. Tauche ein in die Welt des Pilates und entdecke, wie Du deine Beweglichkeit und Körperhaltung nachhaltig verbessern kannst. Erlerne in diesen Pilateseinheiten die Kunst des ganzheitlichen und achtsamen Trainings, das nicht nur deine Körpermitte stärkt, sondern auch deinen Geist und Deine Seele berührt. Darüber hinaus genieße entspannende Meditationen mit Klanginstrumenten.

Was dich erwartet:

Pilates für eine starke Basis

Mein Pilates-Programm konzentriert sich auf das Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch gezielte Kraft-, Stretch- und Balanceübungen förderst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Körperbewusstsein. Erlebe, wie die harmonische Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung zu mehr Flexibilität und innerer Ruhe führt.

Meditation, Fantasiereisen & Klang für den Geist

Lass den Stress des Alltags hinter dir und tauche ein in entspannende Meditationssessions und geführte Fantasiereisen. Diese helfen dir, den Geist zu klären, die Selbstwahrnehmung zu stärken und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Erlebe, wie du durch Meditation in einen Zustand voller Achtsamkeit und inneren Friedens gelangst.

Die heilenden Klänge der Klangschalen umhüllen dich und schenken dir eine wohltuende Entspannung. Lass dich von den harmonischen Tönen in einen meditativen Zustand entführen und erfahre, wie die Schwingungen der Klangschalen Körper und Geist in Einklang bringen. Spüre, wie Blockaden gelöst werden und deine Energie zu fließen beginnt.

Komm auf unsere Reise zu mehr Balance, Innerer Stärke und seelischer Harmonie. Tauche ein in ein Wochenende voller Inspiration, Entspannung und Selbstentdeckung. Lass den Alltag hinter dir und finde heraus, was es bedeutet, wirklich im Moment zu leben.

ABLAUF 3-Tages-Retreat mit Nächtigung:

Freitag, 3. Juli 2026:

Ankunft der Teilnehmer & Bezug der Zimmer ab 15:00

• • 16:00 bis 17:00 Uhr: PILATES-Einführung, Körperhaltung, Atemtechnik, Zentrierung, Balance- und Koordinationsübungen, fließende Pilates-Übungen im Stehen und auf der Matte
  • Ab 17:30 -19:00 Uhr: Abendessen
  • 20:00 bis 20:45: Traumreise & Klangmeditation

Samstag, 4. Juli 2026:

• • 08:00 bis 09:15 Uhr: Aktives Erwachen mit sanften PILATES Übungen & Meditation mit Klang
  • Ab 09:15 bis 10:30 Uhr: Frühstück
  • 11:30 bis 12:30 Uhr: PILATES-Basics, Basisübungen, um die Grundprinzipien der Pilates-Methode zu verinnerlichen
  • 12:30 – 16:00 Uhr Wellness & Relax
  • 16:00 bis 17:00 Uhr: PILATES-Training: Fließende, kontrollierte Bewegungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Po, Oberschenkel und Arme
  • Ab 17:30 -19:00 Uhr: Abendessen
  • 20:00 bis 20:45 Uhr: Klangmeditation

Sonntag, 5. Juli 2026:

• • 08:00 bis 09:15 Uhr: Aktives Erwachen mit sanften PILATES Übungen & Meditation mit Klang
  • Ab 09:15 Uhr: Frühstück, Wellness & Relax und Check-out

KOSTEN:

Kostenbeitrag für 3-Tages Retreat mit 7 Pilates & Meditationseinheiten: € 150,-

Kosten für 2 Nächtigungen inkl. Halbpension & Wellness: im EZ ab € 258,- & im DZ ab € 208,- / Person

Gesamtkosten des 3-Tages-Retreats inkl. Nächtigung & Verpflegung: ab € 358,- (DZ-Beleg.), ab € 408,- (EZ-Belegung)

Kosten für Hotelgäste, die einzelne Stunden im Rahmen des Retreats buchen möchten (falls Platz vorhanden): € 30 / Stunde

Buch dir jetzt deinen Platz im Weingut TAUSS und erlebe unvergessliche Tage voller Kraft, Ruhe und Glück!

Buchung des Retreats direkt bei der Trainerin Mag. Simone Jagersbacher-Uhl: T +43 650 67321 67 – E hello@sija-balance.at

Buchung der Unterkunft, Verpflegung & Wellness direkt im Weingut Tauss: T +43 (0) 3454-6715, E info@weingut-tauss.at, I www.weingut-tauss.at, Adresse: Schloßberg 80, A-8463 Leutschach