Pilates
Meditation
KlangMASSAGE
in der Südsteiermark
mit Simone Jagersbacher-Uhl
PILATES | MEDITATION | KLANGMASSAGE
„TAUCHE EIN IN DIE WELT DEINER KÖRPERLICHEN UND MENTALEN BALANCE.“
Herzlich willkommen bei SiJa#balance! Ich bin Simone, zertifizierte Pilatestrainerin, diplomierte Klangmasseurin sowie Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin. Mit Leidenschaft begleite ich Menschen dabei, ihre Kraft und innere Balance zu finden.
Pilates war für mich Liebe auf den ersten Blick. Seit 2017 arbeite ich selbstständig als Pilatestrainerin. Es stärkt nicht nur den Körper, sondern schenkt auch geistige Klarheit und Achtsamkeit.
Entdecke die Vielfalt meiner Pilates-Angebote – von Gruppenkursen bis zu individuellem Personal Training, Aqua-Pilates, Pilates im Garten, meditatives Wald-Pilates und auch Pilates in Verbindung mit Klang & Meditation.
Klangmassagen und Klangmeditationen entspannen tief und fördern das energetische Gleichgewicht im Körper. Pilates, Klang und Achtsamkeit – für mich bilden sie eine kraftvolle Einheit, die Körper, Geist und Seele verbindet.
Ob Du Deine Mitte stärken, Verspannungen lösen oder einfach zur Ruhe kommen möchtest – ich lade Dich herzlich ein, gemeinsam mit mir zu pilatieren, zu meditieren oder eine Klangmassage zu erleben.
Verbinde Bewegung, Klang und innerer Stille für mehr Leichtigkeit, Vitalität und Gelassenheit in Deinem Alltag.
Ich freue mich Dich in meinem Studio zu begrüßen!
Simone 🫶🏼
Anspannung und Entspannung:
sind diese beiden Pole im Gleichgewicht, ist der Mensch im Einklang.
„Pilates für die Kraft. Klang für die Entspannung. Achtsamkeit für dich.“
Mein Angebot für Deine Auszeit
Pilates
Pilates ist ein achtsames Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und innere Balance fördert. Im Fokus stehen die tiefliegenden Muskelgruppen, bewusste Atmung und präzise Bewegung – für eine starke Körpermitte, eine gesunde Haltung und mehr Wohlbefinden.
Klangmassage
Klangmassagen bringen Körper, Geist und Seele in Schwingung. Sanfte Klänge und spürbare Vibrationen lösen Verspannungen und fördern innere tiefe Ruhe. Lass dich von Klangschalen und Klanginstrumenten in eine wohltuende Auszeit tragen und sei ganz bei dir.
Meditation & Klang
Klang und Meditation verbinden sich zu einer tiefen Reise nach innen. Geführte Meditationen und sanfte Klangimpulse helfen dir, zur Ruhe zu kommen, den Moment bewusst zu spüren und neue Kraft zu schöpfen. Lass den Alltag los und bringe deinen Geist zur Ruhe.
Meine Termine im Überblick
NEUE PILATESKURSE ab 7. JÄNNER 2026
im Bezirk Leibnitz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Rücken- und Bauchmuskulatur. Alle Bewegungen werden präzise, kontrolliert und fließend in Deinem Atemrythmus ausgeführt.
Einige Pilateskurse können auch mit einer Klangmeditation gebucht werden. Dabei beruhigst Du Deinen Geist und kannst Dich tief entspannen.
Meine Pilateskurse sind für alle Level geeignet.
Für alle, die flexibel bleiben möchten, gibt es einen 5er Block für Pilates zum Preis von €90 zu erwerben.
Ich freue mich auf Dich!
Simone 🫶🏼